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四万十川 西土佐
カヌー＆ツリークライミング |
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 フィットネスTOP 歩く、走る、自転車TOP |
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| あ『歩く、走る、自転車』 |
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ウォーキングが流行っている。
ちょうど良い負荷でフィットネス効果も高いらしい。
もちろん走っている人たちもたくさんいる。
そして、自転車が注目されている。
手軽なフィットネスが、歩く、走る、自転車。 |
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【１】歩く、走る・・・
ウォーキングが流行っている。早朝や夕方、夫婦で、犬の散歩をかねて・・・。以前は、ジョギングする姿が多かったが、最近はそれ以上にウォーキングが増えている。 ・・・（続きはこちら）
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